Få hjelp til god spedbarnssøvn, uten vugging, rugging, eller andre unødvendige hjelpemidler!

Visste du at søvn er biologi, og at både kvalitet på søvnen og antall timer spedbarnet sover per døgn, kan optimaliseres ved å ta utgangspunkt i det som til enhver tid er barnets biologiske søvnbehov? 

Gjennom arbeid på helsestasjon og privat, har jeg spesialisert meg på spedbarnssøvn, og hjulpet svært mange foreldre til god og restituerende spedbarnssøvn både på dag og natt.
For mange spedbarn går søvn av seg selv, og da er det ingen grunn til å endre på noe. 

Men i tråd med at spedbarnet gjør et byks i sosial utvikling i 4-5 måneders alder, er det mange som opplever at søvnen endres, og at det som tidligere fungerte, ikke lenger gjør det. Noen opplever da at spedbarnet blir mistilpasset og får kortere tålmodighet, og at både  innsovning og det å forbli sovende på nattestid og dagtid blir utfordrende. 

Jeg bistår foreldre med søvntrening for spedbarn fra 4 måneders alder. 

Søvntreningen tar utgangspunkt i spedbarnets biologiske søvn- og våkenhetsmodus, og i naturlig melatoninutskillelse, og gir foreldre en "oppskrift" på hvordan å få spedbarnet til å sovne, og sove godt, på egenhånd. Metoden er ikke en "skrikekur", men en metode som lærer spedbarnet god søvn -  som er nødvendig for optimal våkenhet og utvikling - da søvn er lært atferd

Søvntrening tilbys med fordel digitalt, og er tilgjengelig også for dere som ikke holder til på Østlandet. Det anbefales 90 minutter ved første konsultasjon. Påfølgende konsultasjoner kan være av kortere varighet. Totalt vil 2-4 konsultasjoner som regel være tilstrekkelig. 

Det legges opp til at man allerede etter første konsultasjon kan starte søvntrening med sitt spedbarn, og de aller fleste får effekt i løpet av få dager. Generelt anbefales det å "sette av" 14 dager for å få til en varig bedring i søvn, og å få etabler nye, gode vaner.

Mer informasjon, og søvntrenings-"pakke" til redusert pris, finnes under Priser.

Dersom dere er en større gruppe, tilbyr jeg foredrag over 1-3 timer med informasjon som gjør søvntrening for den enkelte mulig. Ta direkte kontakt for pris.